Levez les filets de rouget et ôtez les arêtes ; veillez à ce que les deux moitiés du poisson restent attachées à l’extrémité de la queue.
Assaisonnez de sel, poivre, zeste de citron râpé et fenouil sauvage haché.
Badigeonnez la peau d’un filet d’huile d’olive extravierge.
Placez ensuite un côté du poisson sur une tranche de pain safrané et, de la pointe d’un couteau, coupez le pain dans le sens de la longueur du poisson jusqu’au point d’attache de la queue.
Faites de même avec l’autre côté.
Versez un filet d’huile d’olive extra-vierge dans une poêle, faites-la chauffer et faites frire doucement le rouget des deux côtés jusqu’à ce que le pain change légèrement de couleur, devienne croustillant et adhère bien à la peau du poisson.